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食品添加物の影響??ジャンクフードで風邪を引きやすい体質になる!?激安加工肉NG!免疫力低下で慢性鼻炎、喘息、微熱etc.

季節の変わり目やちょっとハードなスケジュールを過ごした後、直ぐに風邪っぽくなったりすることありませんか? 自分は元々風邪を引きやすいタイプで、慢性鼻炎、喘息持ち、直ぐに微熱が出るような日々でした。 そんな自分も生活習慣を変えて、体調を崩す...
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これ絶対食べない方がいい!!美味しくて、ついつい食べちゃう食べ物。マクドナルド、モスバーガー、ケンタッキーフライドチキン、ロッテリア、ファーストキッチンetc.

子供の頃から大人になっても、みんな大好きフライドポテト。 これ絶対食べない方がいい。 中年のおじさんになってから、ようやくそう思うようになってきました。 よく考えてみたら、なかなかヤバい食べ物ですよね。 お芋をドバッと油の中に突っ込んで、...
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慢性的な腰痛の改善方法!!サーフィン、デスクワークが原因、軽度の腰痛はこれで治りました。

日々の生活に支障はありませんが、何をするにも腰が痛い。 我慢出来ない痛さでは無いので、放っておきましたが、良くもならず悪くもならず、気が付けば3ヶ月以上。 重症化が気になったので、早々に整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。 結果は問...
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暴飲暴食の原因はこれ!!もう止めよう!余計なものを食べ過ぎ、飲み過ぎ。

ついつい余計なものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまいます。 お腹いっぱいなのに口の中に何かを入れたい。 そんな時ありませんか? 長年、そんな暴飲暴食を繰り返していました。 その原因は何だろうと考えて、ようやく原因が分かりました。 人に...
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癖になった首筋の痛みの予防法!!1つの習慣で予防効果大。

寝違えたかのように急に痛めてしまう首筋。 後ろを振り向けないほどに痛くなります。 どんなタイミングでなるのかもよく分からず、筋トレした後に痛くなったり、デスクワークばかりしていたらなってしまったり、いろんなタイミングで痛めてし...
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意外!!コーヒーをやめた方が体の調子が良い!?

大のコーヒー好き。 でしたが、今はほとんどコーヒーを飲みません。 コーヒーばかりが要因では無いとは思いますが、習慣的にコーヒーを飲まない方が体調が良い気がします。 調子が良いと感じた部分は2点。 1つはいつも口の中...
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簡単なダイエット体験談!!何も頑張らない、生活習慣を変えるだけでもう太らない。

元々そんなに太っている訳ではありませんが、学生の一番痩せていた頃に比べたら、大人になって最高15キロ近く増量していた時期がありました。 そもそもおじさんになって代謝が落ちてくるので適正体重も10代の頃とは違う、だからしょうがないと思ってい...
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初期、軽度の長引く腰痛改善体験談。難しく考えず、これで良かったのか!

長引く在宅ワークの影響か、それとも遊びのサーフィンを頑張り過ぎた影響か、単なる過労か。 腰に違和感を感じ初めて3ヶ月を超えました。 生活に支障が出る程の痛みでは無いものの、何をしていても何となく痛い。 軽い腰痛だし、放っ...
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腰痛になったらどこに行けば良い??整体、整骨院、整形外科、内科?

腰痛初心者。 初めて数ヶ月に及ぶ腰痛を経験しています。 今まで腰痛になったことは記憶にあまりない程度で、しかも数日で勝手に直っていましたが、今回は長い。 机、椅子など環境の整っていない自宅でのデスクワークが連日続いたこと、そして趣味のサー...
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定期的に痛める首筋の予防法!!日頃の姿勢が大切。

5、6年前くらいから癖になってしまった首筋の痛み。 最初の頃は寝違えてしまったかなと軽く考えていましたが、3ヶ月から4ヶ月毎に同じ右側の肩から首筋にかけて何のきっかけか分からないタイミングでピキッと急に痛くなって、あとはジワジワとしっかり...
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