健康管理

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食20日目、酒無し86日目、菓子無し75日目。久々に酒抜き。

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朝は白湯、昼は遅めに昨日の残りカレーをパンで。

昼食後は頂き物のレアチーズケーキをたっぷりと。

お酒だけは4日ぶりに抜けましたとさ。

食べ過ぎ、飲み過ぎをやめれば調子が良いのは分かっちゃいるけれど、なかなかやめられないね。

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