健康管理

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食20日目、酒無し85日目、菓子無し75日目。半断食だけ出来ました。

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酒は15時から720mlの白ワインを1本、18時頃には開けて終了。

おやつは近所の洋菓子屋さんのロールケーキとクッキー。

それでも朝は白湯、昼は抜き、夜は自宅で鉄板焼き。

半断食が出来たのでまぁ良しとしましょう。

食べ過ぎなければ体調も良い感じ。

-健康管理

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