健康管理

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食18日目、酒無し82日目、菓子無し72日目。昼食べて、菓子食べて、酒は抜き。

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いつもの大好きなサンドイッチ屋さんでお昼はサンドイッチ。

お菓子は昨日からの勢いで、サクサク食べて。

お酒は飲みたいところだったけど、昨日の飲み過ぎが聞いて鼻水ダラダラ、体調もグダグダだったので、やっぱりやめて、酒抜きだけ出来ました。

健康はやっぱり引き算ですな。

余計なもの、余計な量を口に入れなければ健康的。

あとは心の問題。

暇をしていると何か余計なものをたくさん食べたくなっちゃうよね。

要注意。

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