健康管理

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食18日目、酒無し80日目、菓子無し71日目。酒のみ更新。。

投稿日:

昼はしっかり外食で味噌ラーメン。

帰って自宅で、クレープとアイスクリーム。

お酒は飲まなかったけど、あんまり良い食生活の日ではありませんでした。

自宅で初のクレープは美味しかったので◎。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

ストップ睡眠不足!!寝不足は絶対にダメ。1日が勿体無い。

5時間睡眠で仕事に行きました。 普通のことなんですが、7時間半睡眠で仕事に行くことが多くなったので、とてもしんどい1日でした。 7時間半の睡眠時間を確保出来なくても、起床時間はいつも通りに4時50分、 …

飲み終わりの時間。

お酒をたくさん飲んだら翌日しんどい。 しんどいと感じることは体に良くない。 健康に無理しないでお酒と付き合うためには、量を飲み過ぎないことも大切ですが、何時にお酒を飲み終わるかがとても大切。 出来れば …

2020年-健康的な食生活チャレンジ、お酒無し72日目、お菓子無し68日目。今日は半断食、酒無し、菓子無しの三冠王!

今日は最近にしては実に無駄が無い。 朝は白湯、昼はココア、夜は自宅で奥様の手料理、栄養満点メニュー。 お酒も抜いて、余計なお菓子も食べません。 三冠王の日を週に2回は作りたいところです。

半断食日記(基本一日一食)、6回目の一食。食当たりで食べられず昼食のみで就寝。

昨日は久々に1日1食が出来ました。 出来たと言うよりも、体調が悪くてそうなっただけのパターンです。 一昨日食べたお刺身が原因か、昨日の早朝からお腹がシャーシャー。 完全な水です。 胃痛とともに吐き気、 …

飲酒2020年1回目。軽く自宅で一杯。

1月2日、早速飲み始め。 自宅にあった軽いお酒を飲みました。 今年も飲み過ぎ注意です。

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細