健康管理

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食16日目、酒無し76日目、菓子無し70日目。今日は酒無しだけ。。

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昨日は缶ビール6本と飲み過ぎたので、本日はお酒抜き。

でも自宅のご飯が美味しくて、昼と夜の2食、そんでもって子供たちが作ってくれたクッキーをおやつにいただきました。

お酒はほどほどに。

食べ過ぎなくて、飲み過ぎなければ、とっても調子が良いです。

昨日は反省。

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