健康管理

2020年-健康的な食生活チャレンジ、お酒無し62日目、お菓子無し61日目。

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どうしたら余計なものを食べなくて良いか、飲まなくて良いか?

食べたくならないか、飲みたくならないか?

余裕で出来た日は何かに夢中になっている時。

例えば仕事に夢中になっている、スポーツに夢中になっている、そんな時はあっという間に時間が過ぎる。

要は無駄食い、無駄飲みはヒマ暇病な訳だ。

ヒマな毎日を過ごすから飲むし食うのだ。

何かに夢中になって充実した日に飲むお酒、食べるお菓子は無駄では無い。

今日は仕事に集中して酒と菓子の欲求が無かった、それだけやること、やりたいことがたくさんあったのだ。

日々を充実させることが健康な食生活の第一歩だと再確認した1日でした。

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