健康管理

2020年健康維持のための節酒&節糖へ!!

投稿日:2020年3月23日 更新日:

2020年3月22日時点、28回の飲酒をしました。

3日に1回はお酒を飲んでいるようです。

そろそろ健康維持のために生活習慣を整えようと思います。

そのためのブログ、レコーディングダイエットみたいな感じで出来た日は記録しよう。

お酒を飲んだ日、お菓子を食べた日を記録するのではなくて、飲まない食べないが出来た日を記録します。

目的は健康的で無駄の無い生活。

毎日の質を上げて、より良い生活にステップアップすること。

お酒を飲まなかった日&お菓子を食べなかった日をカウントして健康的で無駄の無い生活が習慣化されることへチャレンジ!

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