健康管理

2019年の目標、一人酒の禁酒!無駄な飲酒を減らして、健康の3本柱『睡眠』、『食事』、『運動』の質を上げる!!

投稿日:2019年1月1日 更新日:

 

 

昨年は健康への意識改革が進化した1年でした。

今までの常識、これはしょうがないって思っていたことも、考えをゼロベースで改めて、新たな生活習慣を作りました。

やってみると意外と出来るものです。

ただ、昨年の反省点として、飲酒によってそのリズムが崩れる。

何度となく、飲酒でリズムが崩れました。

仕事の飲酒、人付き合い(自分の為にもなるコミュニケーション)はまだあっていいと思いますが、1回飲んでしまうと翌日もお酒を飲みたくなってしまいます。

お酒の常習性、中毒性は本当に強いと感じました。

結局、自分に負けて一人でもお酒を飲んでしまう、そうして健康な生活習慣が崩れる。

その一人酒で何か得るものがあるかと言うと、ほぼ無いです。

酔っ払って子供達に絡んで陽気に遊ぶくらいです。

一人酒で自分にも他の人にもお役に立てることは特にありません。

だから、今年は一人酒を禁酒したい。

無駄な時間を削ぎ落として、時間の質が高い状態を毎日続けたいです。

翌朝サーフィンに行くにしても、お酒を飲まずしっかり睡眠を取った方が体が動き易い。

仕事をするにしても、お酒を飲まずにしっかり睡眠を取った方が頭が冴えて仕事が捗る。

出来ればタバコ同様にお酒を完全に断ちたいところですが、人とのコミュニケーションツールとしてのお酒は、まだ価値ある世の中と感じてしまっているので、先ずは一人酒の禁酒を目指します。

無駄な飲酒を減らして、心も体もより一層の健康を維持出来る1年にしたいです。

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