健康管理

1日1食の半断食2020年7回目。土日の2日連続でスッキリ腸内環境!

投稿日:2020年2月3日 更新日:

やっぱりやっぱり、中年以降の体調管理、体型維持には半断食が最高に良い。

腸内環境も整って風邪のひきやすい時期でも、ハードでお疲れ気味な毎日でも何とか健康でいられる。

やっぱりいいね、半断食。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

不調の原因は食べ過ぎ!!

久しぶりに鼻炎が止まらない、鼻水ダーダー。 色々検証した結果。 原因は食べ過ぎです。 花粉症やら、風邪やら、ほこりやら、鼻炎の原因は色々あります。 そのどの原因の鼻炎も解決してきたのが、半断食。 1日 …

半断食を始めて食事は夕食一回。オリーブオイルを毎日欲しがる体になりました!オレオエステパのエクストラバージンオリーブオイル。

毎日オリーブオイルを体に入れたい。 半断食を始めて、朝昼の食事を極力抜いて、夕食の一回。 1日1回の食事となると、食べたいものにもこだわりが出ます。 その一つがオリーブオイル。 アボカドと豆腐のサラダ …

no image

おじさんの節酒日記(一人酒の禁酒)。お世話になった大先輩の送別会。2019年2回目のお酒、in新宿三丁目。

健康的に1日の質を上げるように、今年から始めた一人酒の禁酒。 お酒は人とのコミュニケーションツールとしか飲まないと決めて、昨日は今年2回目の飲酒。 会社の同じ部署の大先輩が定年で卒業される送別会でした …

おじさんの節酒日記。(一人酒の禁酒)。会議参加後の懇親会。2019年13回目のお酒、in新宿西口。

今年13回目のお酒はお仕事後の懇親会。 懇親会を終えて、2件目は慰労会的な飲み。 自分の知らない領域の飲みでしたが、とても楽しかったです。 知らない世界、知らない領域で活躍している人の話は、とても興味 …

おじさんの半断食日記(基本一日一食)、2回目の一食。今日も自宅の夕食で栄養満点。

6/10から始めて2日連続の半断食成功。 お腹のガス感も無くなってスッキリしてきました。 日中の低血糖も注意しながら、夕方前に砂糖だけ入れたストレートティーを一杯。 あとはミネラルウォーター。 夕飯は …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細