Going my way

1日1食の半断食2020年6回目。久々、やっぱり中年以降は健康維持、体型維持に必要!

2020/02/02
 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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今年は人と昼食を食べは、夜の会食を過ごすことが多くて、1日1食の半断食がなかなか出来ていません。

そうするとあっという間に身体がボリュームアップ。

中年以降は特に、食べ過ぎ、飲み過ぎで良いことなんて何一つありません。

とにかく1週間のうちに最低1回、出来れば3回の半断食をすると調子が良い。

体調も体型も維持するのに半断食がとても良い。

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