健康管理

1日1食の半断食2020年4回目。やっぱり必要な半断食!

投稿日:2020年1月22日 更新日:

今年に入って仕事の関係上、半断食がかなり減りました。

そうするとやっぱり太ります。

中年に1日2食以上は若干食べ過ぎなんですよ。

週に最低1回は半断食をすることで体型も体調もスッキリと整います。

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