健康管理

1日1食の半断食2020年3回目。昼スムージーで十分。

投稿日:2020年1月10日 更新日:

仕事が忙しい日は半断食がやり易い。

一応、胃にダメージがかからないように昼にスムージーを一杯。

食事は夕食一回で十分です。

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