健康管理

1日1食の半断食2020年15回目、中年にはやっぱりスッキリ良い感じ。

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やっぱり良いよ、半断食。

空腹時間が必要だよ、誰に何と言われようが、断食が体に合っている人はいるよ。

少なくとも自分の体には合っている。

本当に風邪を引かなくなった。

健康な状態がもう1年以上も保たれている。

毎日やる必要はなくて、アラフォーくらいなら週に2回もやれば良いと思う。

体重もコントロール出来ていて、無駄な時間もお金もかからない。

腸内環境が整ってすこぶる快調。

1日1食の半断食習慣はやっぱりおすすめ。

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