1日1食の半断食2020年12回目。かなーり久々、やっぱり中年以降はこれで良い！

出来たよ、久々に出来たよ半断食。

お昼を誰かと一緒に食べる機会が多くなったら、習慣的にお昼を食べるようになってしまった。

習慣ってすごいね。

昨年はあれだけ半断食出来たのに、今年は全然ダメ。

体重もあっという間にプラス4キロ。

まぁちょうど良いのかも知れませんが、やっぱり余計に食べない方が体は軽くて調子が良い。

お財布の調子も良い。

久々に出来てやっぱり良かった。

出来るだけ1日1食の半断食は続けよう。

週一回くらいは出来ると良い感じです。

おすすめ。