健康管理

1日1食の半断食2020年11回目、耐え切れず2週間ぶり。

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やっと出来ました半断食。

もう耐え切れず朝昼抜き。

食べ過ぎが体調不良の大元。

断食生活、断食習慣を経験してみるとその違いがよく分かります。

半断食で腸内環境を整えて、体調が整います。

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