健康管理

1日1食の半断食2020年10回目。2週間振り、やっぱり週1はやった方が良い!

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やっと出来ました半断食。

気が付けば2週間振り。

習慣とは怖いもので、昼食を毎日食べるようになったら、毎日食べずには居られない。

でも、1日1食の生活を経験して、体の軽さ、体調の良さ、腸内環境の違いを体感してしまったら、やっぱりまたやりたくなります。

本当に体がすっきりと調子良くなります。

中年以降はそんなに食べなくて良いのです。

最低週一回は必ず、1日1食の日を作るべき。

出来れば2から3日はやった方が好ましいです。

中年以降、なんか体がすっきりしない方、スタイル維持をしたい方、是非1日1食の半断食をお試し下さい。

お金も時間も余裕が出来て快適です。

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