健康管理

飲酒2020年20回目、自宅で晩酌。

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たまには自宅でのんびり晩酌。

缶もの3本までがちょうど良いかな。

お酒の量は1日の摂取量を抑えるよりも、1週間トータルの摂取量を抑える方が良いと何処かの本で読みました。

今週は1回しか飲んでいないので、今日はまぁ良いかなと。

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