健康管理

飲み終わりの時間。

投稿日:2020年2月12日 更新日:

お酒をたくさん飲んだら翌日しんどい。

しんどいと感じることは体に良くない。

健康に無理しないでお酒と付き合うためには、量を飲み過ぎないことも大切ですが、何時にお酒を飲み終わるかがとても大切。

出来れば翌日活動を始めたい時間の12時間前にはお酒を終える。

朝6時から活動を始めたければ、前日の夕方18時までに飲み終える。

そうすると体が楽です。

かと言ってそんな早く飲み終えるのも難しいので、せめて10時間前にすればもう少し現実的。

翌朝7時から活動を始めるのであれば、前日の21時までにお酒を切り上げる。

お酒と健全に付き合うためにとても大切な習慣。

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