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食べ過ぎの原因はストレスでは!?

健康的な食生活の基本は何を食べるかよりも何を食べないかが大切。

要するに食べ過ぎないこと。

余計な物を食べない、そして量も無駄に食べ過ぎないように気を付けていますがどうしても出来ない時があります。

それは精神的なストレスを感じている時が多いです。

だから健康のために良い食生活を送る基礎としてストレスをためない生活習慣がとても大切。

やりたいことはやって、言いたいことは言う、嫌なことは無理してまでやらない。

どこまで自分らしく日々を過ごせるかが健康的な食生活を送るために大切です。

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この記事を書いた人

お父さんとして4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のおじさん会社員。
小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。
目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人でありたい。

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