★健康な毎日を過ごすために★

食べる回数が戻るとアレルギー性鼻炎など体調も元通り。食べる回数をコントロールして体調管理。

投稿日:

食べる回数で体調が変わります。

半断食を始めて1日1〜2食にしたら鼻炎や風邪は1回も起きていません。

起きていないというよりも、起きそうだなと思っていても空腹時間を長くするにつれて気配が無くなります。

朝起きて鼻がムズムズして、いつもなら鼻炎が起きて、1日ダルダルのはず。

それが朝食抜いて、昨晩の夕食から昼までの半日を食べないと鼻炎は酷くならないで落ち着きます。

更にその日の夕飯まで食べなければスッキリです。

夜にどか食いしちゃったとしても今のところ大丈夫です。

風邪っぽい時も全く同じです。

食べないことで内臓がしっかり休まって、免疫力が高まる感じ。

余計なところに力を使わず、体調を整えます。

逆に1日3食食べてしまうと、なんか鼻がムズムズしてきます。

食べる回数が多いことで体調を崩し易いと体感出来ます。

-★健康な毎日を過ごすために★

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

半断食継続中、1日3食の中で朝食抜きが1番継続し易くて調子が良くなる。

今年から健康のために取り入れた半断食の習慣。 いろいろ試してみましたが、1番ストレス無く快適に継続出来るのは、先ずは朝食抜き。 夕飯からの食べない時間を長く取れますし、朝食を食べない分、朝の時間に余裕 …

no image

半断食日記(一日一食)、24回目。二食以上食べた日と比較すると調子が良い!

昨日は人と一緒だったので昼食を食べました。 結果、昼と夜の二食。 その夕食もドカ食いしてしまったので、翌日は体が重かったです。 そのため、今日は朝白湯、昼コーヒー、それだけで夕食は会食のみ。 一日の食 …

アルメタ軟膏。ワセリンとかクリームに混ぜてくれたりする素の薬。花粉皮膚炎やらアトピー性皮膚炎の初期なら効きます。少し酷くなったら顔はロコイド軟膏、体はボアラ+ヒルドイドが良いです。ステロイドの強さ一覧。

2月頃の花粉皮膚炎から始まったアトピー性皮膚炎。 大人になってからは花粉の時期やら仕事が大変な時期に良く出ます。 一度なるとなかなか治りません。 皮膚炎の初期ならこのアルメタ軟膏を塗り易くワセリンやク …

湘南藤沢徳洲会病院で健康診断(人間ドック)を早く終えるには何時に行けば良い??

辻堂駅北口にある湘南藤沢徳洲会病院。 土曜日に人間ドックの予約を取りました。 早く済ませたいので朝は何時にいけば良いか? 受付開始時間は朝8時から。 スタッフさんはいなくても朝は7時前から待合室は電気 …

春花粉の時期と対策、スギ&ヒノキどっち?

スギの花粉は桜とともに終わるらしいです。 そして桜が散る頃にヒノキの花粉が始まるらしいです。 新型コロナウィルスの影響で毎日マスクをしていたおかげか、今年の花粉皮膚炎はあまりきていない。 過去の経験か …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細