食べる回数が戻るとアレルギー性鼻炎など体調も元通り。食べる回数をコントロールして体調管理。

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食べる回数で体調が変わります。

半断食を始めて1日1〜2食にしたら鼻炎や風邪は1回も起きていません。

起きていないというよりも、起きそうだなと思っていても空腹時間を長くするにつれて気配が無くなります。

朝起きて鼻がムズムズして、いつもなら鼻炎が起きて、1日ダルダルのはず。

それが朝食抜いて、昨晩の夕食から昼までの半日を食べないと鼻炎は酷くならないで落ち着きます。

更にその日の夕飯まで食べなければスッキリです。

夜にどか食いしちゃったとしても今のところ大丈夫です。

風邪っぽい時も全く同じです。

食べないことで内臓がしっかり休まって、免疫力が高まる感じ。

余計なところに力を使わず、体調を整えます。

逆に1日3食食べてしまうと、なんか鼻がムズムズしてきます。

食べる回数が多いことで体調を崩し易いと体感出来ます。

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