健康管理

食べなきゃ良いのに、、、

投稿日:2020年3月6日 更新日:

食べちゃいます。

みんなそんなもんでしょう。

健康のためには余計なものを食べないことが1番良いです。

どんな健康に良いものを食べるよりも、どれだけ余計なものを食べないかの方がどちらかと言うと大切です。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

睡眠・食事・運動、健康維持の3大要素、運動のベースはヨガがおすすめ!

歳をとるに連れて健康が気になってくる人が多いと思います。 30代くらいから何かしらの不調や、体型の乱れなど、何もしないで健康だった若い頃からは変化が出て来ます。 健康を失って初めて感じる、健康のありが …

夜にお酒を飲まないと、やっぱり睡眠の質がいい!!一人酒の禁酒いい感じ。ついつい自分に甘くなってしまいがちですが、ルールを作って記録を残すことで継続し易い。快適節酒習慣。

健康で充実した1日を過ごし続けるために、今年初めに自分で決めた『一人酒の禁酒』。 仕事だとか、人付き合いとか、今は完全禁酒がなかなか難しいので、要は節酒しようと考えて決めた今年のルール。 まだ半月だけ …

毎日オリーブオイルの習慣で健康維持!!サラダにはオリーブオイルと少しの醤油、脱ドレッシング生活。

とにかくオリーブオイルが美味い! 写真のオリーブオイルは成城石井で比較的リーズナブルなものですが、ちゃんとしたエキストラバージンのオリーブオイルが良い。 10年前くらいから健康の為に食べ始めました。 …

健康に良い飲酒はやっぱり少量。

年々お酒を飲んだ翌日の体調が冴えない。 体に合うお酒の種類があって、自分はビールと焼酎。 それでもやっぱり適切な量は大切。 そんなに飲み過ぎていなくても、やっぱり飲酒した翌日と禁酒した翌日とでは体調が …

1日1食の半断食2020年14回目。平日久々、仕事に忙しく過ごすことが成功のポイント!

いやー久々。 平日の半断食。。 ただただ何も考えずに1日3食食べていれば太る。 30代も折り返して、40代ともなるとますますそうです。 1回の食事量を減らすよりも、腸内環境や体重減少に効果があるのは食 …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細