健康管理

食べたらすぐ歯磨きで食べ過ぎ防止!

投稿日:2020年1月25日 更新日:

健康維持のために必要な睡眠、食事、運動。

その中で毎日必ず行われるのは睡眠。

その次にほぼ必ず行われるのは食事。

食事は1日2日くらい食べなくても健康は保てます。

でも食べたくなっちゃう。

特に食べ物が溢れている現代は余計なものを食べてしまいます。

ついついご飯のおかわり、ついつい食後にお菓子、余計なものを口に入れると健康に良い影響は全くありません。

そんな余計なものを食べることを予防するのに良い習慣が食べたら直ぐに歯を磨くこと。

歯磨きをした直後に何か食べても美味しくない、それにせっかくきれいにスッキリしたのに食べたらもったいない。

そんな気持ちになるので、余計なものを食べることが予防し易くなります。

もちろん歯の健康維持にも役立ちます。

食べたら直ぐに歯磨き習慣。

おすすめです。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

新しいルイボスティーをカルディで買いました。いろんなルイボスティーを楽しんで、快適ノンカフェインティー生活。

空腹時の朝、就寝前の夜、この2回のタイミングでホットルイボスティーを飲むことが、習慣になってきました。 快適で、楽しくて、習慣になってきたら、もっと快適で、もっと楽しみたくなっちゃいます。 なので、い …

花粉皮膚炎、カユピットの効果は感じられず。衣服、布製品の花粉付着予防をした方が効果的。

今年の花粉皮膚炎は酷い、辛い。 顔中傷だらけ状態。 子供のアトピー対策で、病院からもらっていたワセリンやらで凌いでいましたが、みんな治ってきていたため、薬の残りが少ない。 何も付けないでこれは乗り切れ …

禁酒・断酒日記!!不整脈に戻らない為に、失態を起こさない為にお酒を完全に断ちます!断酒へのチャレンジ。

もうアラフォーのおじさんだというのに20年も飲み過ぎたー、今度は気を付けよう!をバカみたいに繰り返して来ました。 終いには働き過ぎもあって不正脈を患い、心臓のカテーテル手術までやりました。 全てがお酒 …

頭の皮膚炎に使う薬、ビーソフテンローション0.3%。アトピー性皮膚炎、花粉皮膚炎、効き目はイマイチ。むしろ痒くなりました。頭皮の皮膚炎は早く治したい。

2月から花粉皮膚炎らしい皮膚炎に悩まされて、そのまま5月までアトピー性皮膚炎になっているような状況です。 仕事が忙しくなったり、暴飲暴食をし過ぎたり、心と体に負荷がかかり過ぎると皮膚炎が出易くなって、 …

おじさんの半断食日記(基本一日一食)、2回目の一食。今日も自宅の夕食で栄養満点。

6/10から始めて2日連続の半断食成功。 お腹のガス感も無くなってスッキリしてきました。 日中の低血糖も注意しながら、夕方前に砂糖だけ入れたストレートティーを一杯。 あとはミネラルウォーター。 夕飯は …