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運動不足解消は一生懸命に遊ぶこと!!

大人になると運動不足になりがち。

子供の頃ってそんなに運動不足って無かったですよね。

何が違うかって、遊ぶ力が落ちているなと思います。

頭を使って楽しそうなことを夢中で探して、体を使って夢中になってやってみる。

全てが学びで有り、遊び、それが結果として運動みたいな感じ。

大人も一生懸命に遊んだらいい。

健康管理のためにジムにいって一生懸命体を動かしたり、ランニングをしたり、それが遊びのように夢中になって楽しいのであれば良いですが、健康管理、体型維持のためにやらなければいけないと少しでも思ってしまったら、継続することが辛くなります。

サーフィンでもテニスでも山登りでも、旅へ行って歩き回ったり、何でも良いので遊びの一環として体を動かす習慣が運動不足にならない秘訣です。

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この記事を書いた人

お父さんとして4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のおじさん会社員。
小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。
目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人でありたい。

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