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良質な睡眠を朝まで妨げないため、寝る前に水分を取り過ぎない。

健康のために重要な睡眠。

途中で起きてしまったら台無しなので、布団に入ってから起床時間までバッチリと深い眠りに着くことが大切。

だから寝る前の水分は控えめに。

トイレで起きてしまっては勿体ないです。

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この記事を書いた人

お父さんとして4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のおじさん会社員。
小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。
目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人でありたい。

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