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脳の疲れは運動で癒す!

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現代はお仕事でもプライベートでも画面を見てばかり。

パソコンで作業をして、隙間時間にスマホでネットサーフィン、SNS閲覧。

とにかく脳みそが疲れます。

肉体的な疲れは寝て癒しますが、脳の疲れは寝てもすっきりしません。

むしろ楽しい運動が必要。

夢中になって体を動かすと脳が休まります。

サーフィン、サッカー、ランニング、何でも良いので少しでも楽しいと思えることをやってみましょう。

特に思いつかなければとにかく走ってみましょう。

30分もランニングをすれば脳が癒されていることに気が付けるかも知れません。

現代病、現代の疲れを癒すために運動を生活の習慣に取り入れましょう!

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