脱ナッツ中毒！

半断食を始めてからナッツ中毒が止まりません。

夕食だけの一日一食はそこそこ出来ているのですが、その食前、食中、食後、ずっとミックスナッツを食べています。

大体の傾向が成城石井の大袋、300グラムを2日で消化します。

一日150グラムです。

ダメな時はほぼ一袋、250グラムくらいは食べている感じです。

普通を超えてハマっしまいました。

健康のために食べ過ぎは良くなさそうですし、ミックスナッツって一袋千円以上するので家計にも優しくありません。

なので、健康的な食事の基本、足し算では無くて引き算をしようと思います。

美味しくて、健康に良くても、食べ過ぎをコントロール出来ないならやめた方が良いと言う結論です。

お酒と一緒ですね。

健康に良いとされる適量を守り続けられない、そうであればそもそも口にする機会を減らすまでです。

とりあえず自分で買うことをやめて、脱ナッツ中毒します。