健康管理

結局シンプルな食生活が健康。

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健康的な食生活って何だろう?

テレビを見たりして、健康に良いと言われるものをそのまま生活に取り入れちゃっていませんか??

部分的に考えれば健康に良いのかも知れませんが、結局足し算ばかりしてデメリットが蓄積されてしまいます。

何でもメリットとデメリットがあることが多いです。

だから結局シンプルな食生活に落ち着きます。

飲み物は水。

食べ物も自然なもの。

そして必要以上に口に入れない。

散々暴飲暴食をしてきて、ようやく最近半断食をやってみて、いろいろ比較して健康的な食生活が分かってきました。

良いもの悪いもの、どちらも経験したからこそ違いが分かるようになってきました。

結局は余分な量を口に入れない、余計なものを口に入れない。

これが1番体が楽で体調が整います。

飲み物の基本はミネラルウォーター。

たまに気分転換で飲む飲料も、砂糖など余計なものが入っていないものを適量。

食べ物も味付けや、余計な加工がほとんどされていない野菜、魚、肉などで、育ちが自然なもの。

近代になってから食べられ始めたものは不必要なことが多いです。

昔から人が食べてきた自然なものが良いことが多いです。

そして結局、余分、余計なものを口にしないことが快調のポイント。

分かっちゃいるけど、なかなか出来ないシンプルな食生活、健康でいるうちに健康のありがたみを感じて、良い食生活を送りましょう。

健康が一番大切、シンプルな食生活を楽しみましょう。

-健康管理

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