MENU
ぎぶ
4人の子供を育てる平凡な40代のサラリーマンパパ。

10代の頃はオシャレが大好きだったのに、子育て・お仕事と忙しくしているうちに、普通の所帯じみた中年のおじさんになっていました。

ファッションは何歳になっても、毎日の生活を彩り豊かにしてくれます。
庶民の中年夫婦らしいレベル感で、ちょっとしたオシャレを楽しんで生活しています♪

<関連ブログ>
↓子育てブログ
ぎぶパパ
↓健康ブログ
ぎぶヘルシー

健康な食生活は結局シンプル。

健康的な食生活って何だろう?

テレビを見たりして、健康に良いと言われるものをそのまま生活に取り入れちゃっていませんか??

部分的に考えれば健康に良いのかも知れませんが、結局足し算ばかりしてデメリットが蓄積されてしまいます。

何でもメリットとデメリットがあることが多いです。

だから結局シンプルな食生活に落ち着きます。

飲み物は水。

食べ物も自然なもの。

そして必要以上に口に入れない。

散々暴飲暴食をしてきて、ようやく最近半断食をやってみて、いろいろ比較して健康的な食生活が分かってきました。

良いもの悪いもの、どちらも経験したからこそ違いが分かるようになってきました。

結局は余分な量を口に入れない、余計なものを口に入れない。

できる男は超少食【電子書籍】[ 船瀬俊介 ]

これが1番体が楽で体調が整います。

飲み物の基本はミネラルウォーター。

たまに気分転換で飲む飲料も、砂糖など余計なものが入っていないものを適量。

食べ物も味付けや、余計な加工がほとんどされていない野菜、魚、肉などで、育ちが自然なもの。

近代になってから食べられ始めたものは不必要なことが多いです。

昔から人が食べてきた自然なものが良いことが多いです。

そして結局、余分、余計なものを口にしないことが快調のポイント。

分かっちゃいるけど、なかなか出来ないシンプルな食生活、健康でいるうちに健康のありがたみを感じて、良い食生活を送りましょう。

健康が一番大切、シンプルな食生活を楽しみましょう。

13歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスン 単行本(ソフトカバー)

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

4人の子供を育てる平凡な40代のサラリーマンパパ。

10代の頃はオシャレが大好きだったのに、子育て・お仕事と忙しくしているうちに、普通の所帯じみた中年のおじさんになっていました。

ファッションは何歳になっても、毎日の生活を彩り豊かにしてくれます。
庶民の中年らしいレベル感で、ちょっとしたオシャレを楽しんで生活しています♪

<関連ブログ>
↓子育てブログ
ぎぶパパ
↓健康ブログ
ぎぶヘルシー

コメント

コメントする

目次
閉じる