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生野菜サラダを食べて毎日快腸で健康!

小さい子供の頃のようなキレイなバナナうんち、大人になるとなかなか出ません。

それは食生活。

長年の不摂生と不必要な飲食で腸内環境は乱れています、さらには機能が退化しています。

ですが、ちゃんと毎日たくさんの生野菜サラダを食べる習慣をつけることで、快適快調なうんちが戻ってきます。

ほとんど拭かなくてもキレイなくらいに良質なバナナうんちが出せます。

でも食生活の乱れですぐにダメダメうんちに戻ります。

キレイなバナナうんちを出すためにはたくさん野菜を食べれば良いだけではなくて、やっぱり一番効くのは生野菜。

酵素が効くのかな?

とにかく炒め野菜でもなくて、煮た野菜でもなくて、生野菜です。

生野菜にオリーブオイルをかけて、味が欲しければ塩や醤油やポン酢などをサラッとかけて頂きます。

ドレッシングは添加物など余計なものが入っていることも多いので極力控えましょう。

もちろん運動なんかも必要ですが、とにかく単純ですが毎日生野菜サラダを食べる習慣で大人になってもキレイなバナナうんちが出てきます。

腸内環境が整っていることは健康の基礎となりますので万病予防です。

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この記事を書いた人

お父さんとして4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のおじさん会社員。
小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。
目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人でありたい。

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