健康管理

猫背は体調不良のもと。

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体や心がなんかスッキリしない日々が続く時って猫背が原因の可能性もあると思います。

10代の頃からずっと猫背でしたが、30代後半になってきて調子が良い日が多くなっている気がします。

この歳になってから、猫背が治ってきているのです。

思い返すと猫背が体も心もネガテイブな方向に引っ張る気がします。

猫背を治すポイントはトレーニング的な要素だとずっと思っていたのですが、1番大切だったのは価値観でした。

考え方で猫背が治るとは考えてもみませんでしたが、そもそもトレーニングだけでは、トレーニングをやめたら戻ってしまいます。

ボディボードやサーフィンなどスポーツをやったら一時的に猫背が治ったことがありますが、海に行かなくなったら直ぐに戻っていました。

筋力で無理矢理矯正しているだけで根治では無かったのです。

では価値観って?

と言うと自己愛を大切にする価値観です。

例えば、お値段が少し高くても自分が本当に着たいって思う服を着る。

大体、そこそこ高級な服は姿勢と体型が整っていないと本当にカッコよく着ることが出来ません。

服に中身が負けているのです。

この感覚が大切。

気分が上がるちょっと高価な本当に今着たい服を着ると言うことは、今という時間を大切にする価値観と、その服に見合った自分になろうと思う価値観です。

これが猫背に効きます。

スーツなんてとても良く出来ていて、姿勢が良くないと、どんなに高価なスーツでもカッコよく着こなすことは出来ません。

服に負けないでカッコよく着こなすには、自分が変わるしかないのです。

最近、自分なりに益々価値観を進化させて、目に見える金額の高低で物事を判断するのをやめてきています。

本当に欲しいもの、ことは何か?

それで得られる目に見えない効果は何か?

そんな価値観を大切にしています。

金額が安くても自問自答して、効果、目的がはっきりと答えられないものには手を出しません。

物を買う時は特に注意です。

気が付いたら訳の分からない物たち囲まれてしまいます。

今自分の身の回りにある物は全て本当に欲しいものだったのか?必要なものだったのか?使ったのか、使っているのか?どんな効果をもたらしてくれたのか?

そんな質問を自分にして答えられないものって意外とたくさんあると思います。

それが猫背の原因でもあります。

必要最低限で、質の高い物たちと生活をする事が自分の背中を伸ばしてくれます。

動画に撮って自分の立ち姿、歩き姿を見てみるといいと思います。

もし猫背であったら、腰を前に出すイメージで立って歩いてみて下さい。

頭、肩の楽な位置が変わります。

猫背が治ると本当に気に入っているちょっと高価な服たちが、もっとカッコよく着こなせるハズです。

価値観が結果的に猫背を治しますし、価値観が猫背にもします。

価値観を成長させて猫背を治して、心と体の健康を取り戻しましょう。

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