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お父さんとして子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通の会社員。

小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。

目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。

そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。

そんなおじさんののんびり平和な日々の記録 "Give" blog♪

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毎日の健康管理、不調の原因は大体食べ過ぎ。

中年のおじさん世代になって思うこと。

不調のほとんどは食べ過ぎに原因がある。

風邪っぽいな、なんかだるいな、気持ちが晴れないな、なんでもそう。

直接的にはわかりにくいのですが、食べ過ぎることで内臓が疲弊して不調として体に出る。

炭水化物であったり、砂糖であったり、質の悪い油であったり、塩分であったり、どんな食べ物にも何かしら食べ過ぎたら悪い成分も入っており、食べ過ぎなければ悪影響がないものも食べる過ぎることで結局悪い成分を過剰摂取し、不調として現れます。

毎日の健康管理の基礎となる部分は本当にシンプル、食べ過ぎない。

もうこれに尽きます。

足るを知って、食べ過ぎをやめましょう。

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この記事を書いた人

お父さんとして子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通の会社員。

小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。

目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。

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