Going my way

朝食抜き、1日2食の生活。1人朝食の断食を初めて1週間。夜ドカ食いしちゃって、定まっていません。お酒を飲んだら更にドカ食い、食生活が乱れちゃいました。。。夕食のドカ食いをやめれば快適そうですので、今週も継続します。

 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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より健康で質の高い1日を送るために、本を読んで影響を受けた少食生活。

初級編ということで、朝食抜きの1日2食を始めて1週間が経ちました。

どうなっているかと言うと。。。

夜ドカ食いして、食生活がいつも以上に乱れています。

習慣って馴染むまで時間がかかるようです。

平日の朝食を抜いて、昼食は軽いパンを二つ、そして自宅で夕食を食べる。

何と無く、朝食食べないんだから、夕食はしっかり栄養を摂らなきゃって、無駄にドカ食いしちゃい気味です。

最悪だったのが、最近行っていなかった飲んだ後の締めラーメン。

ここまで乱れるのは想定外。

自宅の夕食が乱れるのとは訳が違うダメージでした。

1日2食だとしても、ちゃんと夕食も腹八分目にしないと意味がないです。

日々の積み重ねが、習慣となりますので、そんな1週目の大反省を踏まえて2週目も朝食抜きを継続してみます。

人とのコミュニケーションは楽しみたいので、厳密に言うと1人朝食を抜きにしてみます。

出来る男は少食。

それを目指します。

確かに食べ過ぎない生活が出来ている方が、鼻炎などのアレルギーも出にくかったり、体調が良いことが多い気がします。

今週こそは夕食のドカ食いをしないぞ!

そしてスッキリ朝目覚めて、早朝から全開で充実した1日を過ごしたい。

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