Going my way

朝は白湯のみ。朝一で体を優しく暖めて今日も快調。

 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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体調を整える、腸内環境をリセットする、体の機能を高める、そんな健康のために空腹時間を長くしています。

空腹時間を長く取るために、1ヶ月ほど前から朝食を食べる習慣をやめました。

朝はミネラルウォーターを一杯、またはコーヒー、紅茶、ルイボスティーなど、いろいろ試してみました。

朝食を食べないで、空腹時にどんな飲み物を飲んだら良いかを試して来ました。

お酒を飲んだ次の日は良いですが、水ばかりガブガブ飲んでいると、体が冷えます。

やっぱりホット飲料を飲むことで、体の中が温まって体の目覚めが良い気がします。

そんなことでホットドリンクをいろいろ試しました。

大好きなコーヒーも良かったのですが、カフェインや味がちょっと強いかもと気になって来て、次にハマったのがコーヒーよりはちょっとあっさりしている紅茶にハマりました。

スッキリ体が温まって良かったのですが、空腹時なのでカフェイン摂取による胃腸への刺激も気になります。

そんなこんなで、ノンカフェインのルイボスティーにもハマってみましたが、カフェイン以外の刺激が強いのか、たまたま疲れが溜まっていたのか分かりませんが、口内がざらついて荒れました。

結局、どんな時にもしっくりくる『白湯』で落ち着きました。

いわゆるお湯です。

体も温まりますし、もちろん味のクセもありませんし、簡単に作れますし、どんな時にも快適に飲めます。

朝は白湯で体を優しく起こす、状況に応じて朝のお出掛け先ではコーヒーや紅茶も飲みますが、自宅で朝に口にするのは白湯だけで快調です。

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