★健康な毎日を過ごすために★

朝のホットティー習慣、今日から紅茶をやめてルイボスティー!!空腹時にノンカフェイン。

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最近自分の中で流行っている朝のホットティー習慣。

半断食で朝食を食べない生活になったので、朝からカフェイン摂取がちょっと辛いなと思い、空腹時にコーヒーを飲まない、カフェインを摂取しないように気をつけるようになりました。

コーヒーよりは紅茶の方が味も優しいので良かったのですが、やっぱり空腹時にカフェインは良くないと思って、ルイボスティーに変えました。

元々、自宅で夜にお茶する時は専らルイボスティーで、ルイボスティーを飲む習慣はありました。

ただ、睡眠の質を下げないように、寝る前用の飲み物として飲用することがほとんどでした。

でも良く考えれば、ノンカフェインが良いタイミングって寝る前、以外にも空腹時。

朝にホットティーを飲んで快適だな、と思った理由は寝起きの体が優しく温まるという理由。

であれば、もっと体に優しいのはノンカフェイン、そして味もコーヒーのように強くないもの。

それっていつも夜に飲んでいるルイボスティーがあるじゃんって気付きました。

今朝から、ホットルイボスティーに変えましたが、とっても美味しく、快適です。

値段がお安いですし、コーヒーと違い、紅茶と同じで、ティーバッグをカップに入れて、熱湯を注ぐだけで出来るという手軽さも快適です。

自分でも簡単に出来ます。

気に入ると、直ぐにハマってしまう癖があるので、これまた当分ルイボスティーに凝っちゃいそうです。

朝食食べない→水道水→ミネラルウォーター→ホットコーヒー→ホットティー→ホットルイボスティー、こんな感じで進化?変化していっています。

これいいな!と思ったことにハマってみると、もっといいこっちがあるな!ともっといい方向に変化していく、こんな変化でますます快適になってきています。

その変化自体も楽しいです。

どこで落ち着くのか、どこまで変化・進化して行くのか、自分でも分かりませんが、快適を追求する楽しさってありますね。

今日の朝から、ホットルイボスティー習慣、快適な朝です。

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