健康管理

早寝早起きした朝はやっぱり気持ちがいい!朝型生活は快適です。

投稿日:

出張で就寝が遅くなった先週末の生活から、ようやく早寝早起きの生活に体のリズムが戻りました。

やっぱり早寝早起きのリズムに戻った1日は体調が良いです。

朝から気持ちも体も元気で、早朝の通勤散歩も気持ちが良いです。

朝型生活はやっぱり快適です。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

飲酒2020年10回目、家飲み。日本酒アレルギー!?

お休みの週末。 いつものビールに焼酎。 試しに初詣でもらった日本酒を飲んだら、ちょっと息苦しい。 子供の頃のそばアレルギーに似ている!? たまーにお酒を飲んでこんな息苦しさがあったとは記憶にあるが、久 …

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食16日目、酒無し75日目、菓子無し70日目。今日は三冠王!!よくできました。

今日はお仕事を忙しくこなして、お昼抜き。 朝はいつも通りに白湯のみ。 菓子も食べず、酒も飲まず、三冠王。 週2回くらい半断食をやっていると2日後に効果が出ます。 良い感じ。

2020年-健康的な食生活チャレンジ、お酒無し58日目、お菓子無し57日目。

食べちゃったなぁ、スイーツあんぱん。 1人で食べた訳では無いし、コミュニケーション的に価値のあるおやつだったので良しとしましょう。 お酒は飲まずに1日を終わります。

2020年-健康食生活チャレンジ!1日1食23日目、酒無し90日目、菓子無し76日目。昼はサンドイッチ、夜にクッキー、お酒は無し。

サンドイッチが好き過ぎて、お昼は抜かず、パン屋さん探し。 そんで初めて行ったパン屋さんでサンドイッチを食す。 帰ったら、お気に入りのカフェで買ったクッキーでティータイム。 お酒だけ飲まないで記録更新出 …

内臓疲労を侮るなかれ!!!

なんか疲れが取れないなぁ、そう思ったら内臓疲労がないかも疑ってみましょう。 単純に睡眠不足であったり、季節の変わり目で体に負荷がかかっていたり、低気圧が影響していたり、久々の運動で好転反応が出ていたり …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細