健康管理

早寝早起きが気持ちいい。夜にテレビを付けないと時間が有効活用し易いです。テレビを見ないで人を見よう、家族を見よう。

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あじさいがキレイに咲き始めました。

もうすぐ梅雨入りでしょうか。

そんな初夏に早寝早起きをしています。

4時台に起きて5時半には自宅を出発。

ちゃんと眠れていれば、慣れてくると朝早くても全然辛くありません。

むしろ気持ちが良いです。

ただ、早く起きるよりも、早く寝る方が難しい。

早く帰宅しても、ついついかけ流しているテレビを見る、と言うか眺めてしまう。

気が付けば30分、1時間と過ぎてしまいます。

たまたま昨日は帰宅してもテレビが付いていなかったので、そのままテレビ無しで夜を過ごしました。

全く不自由はありませんでした。

むしろ人、家族を良く見ることが出来ました。

いつもよりも、ゆっくりとコミュニケーションが取れた気がします。

そして、早く床に入れました。

すぐ眠らなくて、布団でゴロゴロしていてもよいと思えるくらいに早めに床に入ると気持ちが楽です。

早く寝なくても良いのに、早起きして、しっかりと働いていたら、直ぐに眠れました。

翌朝もスッキリです。

テレビは朝だけで良いかなと思いました。

早寝早起きはやっぱり気持ちがいいです。

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