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子供4人と奥様と自分の6人家族、一家の大黒柱として子育てとお仕事を自由気ままに楽しみたいと願う、普通の40代会社員。

家族みんなが自由で平和な生活を送るために、平凡サラリーマン生活から抜け出すべく経済力アップに日々精進しています。

小心者で怠け者な性格のくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っています。

レベルの低い平凡なおじさんながらも、経済的自由を目指していろんな仕事を楽しみながらチャレンジ。
ほんの少しでも人に価値を与える、人の役に立つブログ ("Give" blog♪)になれば嬉しいです。

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意外と太らない、無理の無いダイエット、腹の足しに焼き芋、米の代わりに焼き芋。

ご飯を食べないで、その代わりに焼き芋生活を初めて数ヶ月。

ダイエットのためではなくて、健康管理のために始めて、太る太らないは全く気にしていませんでしたが、意外と太りません。

それどころか体型をキープ出来ています。

ご飯を食べるよりも何かと調子が良い感じ。

お芋の食物繊維のおかげでお通じが良いこともあるでしょうし、ご飯をお腹いっぱいに食べるより、焼き芋をお腹いっぱい食べる方が太らないのかも知れません。

カロリーとかそういうことは一切気にせずに主食を焼き芋に変えた食生活にしてからというもの、体重の増加は全く有りません。

痩せる訳でも有りませんが、体重のアップダウンが小幅に収まっていて、結局ダイエットにも良いんじゃ無いかなと思ってきました。

ご飯を止めて、その代わりに焼き芋生活、お腹にもずっしりと溜まりますし、満足度は結構高いです。

量は制限しなくても、1本も焼き芋を食べたら十分お腹いっぱいになりますので、食べ過ぎも意外と問題無しです。

おかずと焼き芋、デザートに焼き芋、意外とお腹いっぱいで食事も締まりますし、体も締まります。

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この記事を書いた人

子供4人と奥様と自分の6人家族、一家の大黒柱として子育てとお仕事を自由気ままに楽しみたいと願う、普通の40代会社員。

家族みんなが自由で平和な生活を送るために、平凡サラリーマン生活から抜け出すべく経済力アップに日々精進しています。

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