Going my way

年末年始は食べ過ぎて半断食の健康効果を改めて実感!!!

2020/01/03
 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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やっぱりやっぱり半断食が自分の健康管理に合っている。

年末は家族で旅、年始は新年のご挨拶まわり。

一度も1日1食の半断食をやらないで、毎日1日2食以上食べる、そして酒を飲む、おやつを食べる。

完全に食べ過ぎ生活。

そうしたらあっという間に鼻水が垂れる毎日です。

もちろん太るし、体も頭も重い。

それにお金も無駄にかかる。

週2回は1日1食の半断食をして内臓を休ませる生活をしないと、こりゃ健康を外するなとつくづく感じました。

2020年も半断食を続けよう。

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