健康管理

年末年始は食べ過ぎて半断食の健康効果を改めて実感!!!

投稿日:2020年1月3日 更新日:

やっぱりやっぱり半断食が自分の健康管理に合っている。

年末は家族で旅、年始は新年のご挨拶まわり。

一度も1日1食の半断食をやらないで、毎日1日2食以上食べる、そして酒を飲む、おやつを食べる。

完全に食べ過ぎ生活。

そうしたらあっという間に鼻水が垂れる毎日です。

もちろん太るし、体も頭も重い。

それにお金も無駄にかかる。

週2回は1日1食の半断食をして内臓を休ませる生活をしないと、こりゃ健康を外するなとつくづく感じました。

2020年も半断食を続けよう。

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