健康管理

岩塩、ピンクソルトが美味い!!もうドレッシングは要らない!オリーブオイルとピンクソルトで美味しく楽しく健康管理。

投稿日:

ついに我が家も岩塩生活です。

年々歳をとるにつれて健康に関することに興味関心が増していきます。

健康管理のためでもありますが、健康について考えること自体がもはや楽しみになっています。

みんなこんな感じで歳を取っていくのですね。

今年から始めている一日一食の半断食生活、空腹時間を長く取ることによって腸内環境が整い、体調がすこぶる良いです。

それに朝、昼を食べなくなって、時間とお金に少し余裕が持てるようになりました。

健康はエコですね。

そんな生活をしていると、一日一回の食事(自分は基本夕食の一回)はより質の高いものを食べたいという欲求に駆られます。

毎晩自宅で食べているのはアボカドと豆腐のサラダ。

日によってキノコソテーやら葉物もいろんな食材を奥様に入れてもらっています。

そんな生活をしていると、徐々にドレッシングの味が強過ぎてあまり美味しく感じなくなりました。

一番美味しいのはオリーブオイル。

体がたっぷりのオリーブオイルを欲しがるのです。

だからオリーブオイルをたっぷりとかけてそのまま食べるか、または醤油をサッとかけてサラダを食べていました。

ところが、醤油自体もなんかしっくり来なくなってきたのです。

そうなるともはや塩しか御座いません。

味塩をかけるではイマイチなので、味も見た目も楽しめるように岩塩を奥様に買ってきてもらいました。

ピンクソルトです。

ボトル自体がミルになっていて、上の蓋を開けて逆さまにしてそのままボトルを回してガリガリと岩塩を削って、食事に振りかけます。

こりゃ美味い。

いっとき岩塩も流行りましたが、今になって我が家はハマりました。

トレンドというよりも、健康的で楽しい食事を進めていったら辿り着いたのがオリーブオイル×岩塩。

この岩塩はスーパーで200円程度らしいです。

今時お安いのですね、家計が助かります。

ドレッシングや醤油が段々と必要では無くなってきて、オリーブオイルと岩塩の出番が増えました。

とっても美味しくて楽しいです。

岩塩って意外と何でも合いますね。

ハマり過ぎて塩分摂り過ぎにはご注意です。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

朝日に向かって健康サイクリング。in湘南の海。

睡眠、食事、運動で健康的な快適生活。 良く寝て、食べ過ぎないで、、、。 最近動いて無いです。 運動がてら海沿いを朝日に向かってサイクリング。 また夜明け前は寒いこの季節、お気に入りの相棒、レインボーの …

自然と節酒が出来るようになりました!!お酒が飲みたくなるのは成長が鈍化しているシグナル!

毎日をより充実させるため、健康維持のためにお酒を断ちたいなと考えていた今日この頃。 お酒を飲んだ日を記録したり、1人ではお酒を飲まないようにしたり、いろいろ試しました。 でもそんな記録、ルールを一切や …

1日1食の半断食2020年12回目。かなーり久々、やっぱり中年以降はこれで良い!

出来たよ、久々に出来たよ半断食。 お昼を誰かと一緒に食べる機会が多くなったら、習慣的にお昼を食べるようになってしまった。 習慣ってすごいね。 昨年はあれだけ半断食出来たのに、今年は全然ダメ。 体重もあ …

怒りたくなければ砂糖を止めよう!

原因は分からないけれど何か良く怒っている気がするな、イライラするな。 そんな時、砂糖を摂取し過ぎていないかを確認してみると良いです。 性格的な問題だったり、周囲の環境のせいであったり、いろんな要因はあ …

半断食日記(一日一食)、2019年65回目。胃の中からっぽで酒席は2つの注意!

健康管理のためにやっている半断食。 合う合わないの個人差はあると思いますが、自分は半断食を初めてから風邪も引かなくなったり、とても体調が良いです。 自分の今の生活に合っている半断食は朝、昼を抜いて、夜 …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細