家で健康的な食生活。外食しない、お酒を飲まない、食べ過ぎない。３日以上続けると体調が戻って来ました。やっぱり食生活って大切。体調が良いと毎日がより楽しい。一瞬の楽しさで後に響く飲み過ぎはやっぱり止めよう。もう無駄に忘年会はやらなくていいでしょう。

先週末の自宅で勝手に飲み過ぎ３連チャンからお酒を抜いて５日目。

やっぱり外食をせず、お酒も飲まず、自宅で健康的な食事で食べ過ぎないと調子が良くなって来ます。

だいたい３日目くらいから良くなって来たなぁと実感し始めます。

忘年会も時代の流れか、自分の考え方が変わったせいか、ここ３年間くらいでどんどん減って、今年の１２月は２、３回程度です。

何かにつけて無駄にお酒を飲む必要はないかなと思います。

健康的なお家ご飯を作ってくれる奥様に感謝です。

長年外食ばかりして来た自分としては、どんな高級、有名なお店に行っても、自宅で食べるご飯を超えられない。

お家ご飯が美味しい。

そして心身ともに健康。感謝感謝。