Going my way

半断食日記(1日1食)、2019年73回目。昼は軽めが良い!スムージー、スープの活用。

2019/12/21
 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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朝抜き、昼抜き、夕食のみ。

体調崩さないでいられる半断食生活。

今回は昼にスムージーとカロリーメイト。

これを昼抜きにしたとして良いかは微妙ですが、栄養のあるスムージーやスープぐらい飲んでおくと胃に優しいかも知れないと最近思います。

後はやっぱり、1日で唯一の食事、夕食も食べ過ぎないことが大切。

当たり前ですが、ドカ食いをせずに夜も済ませた方が良い。

夜もスムージーやスープを上手く活用すると翌朝も体が軽く起きられます。

朝昼晩、1日を通して無理無く健康維持のための半断食をするにはスムージー、スープの取り入れ方が良いです。

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