Going my way

半断食日記(1日1食)、2019年72回目。朝白湯、昼スムージー、夜スープ!

 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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健康維持のための半断食習慣。

食べなくても元気いっぱいで過ごすために飲み物のバリエーションを増やすと良い感じ。

朝は胃に優しく南部鉄器で沸かしたミネラルウォーターの白湯。

お昼は食事を摂らずに、ちょっと胃にたまるスムージー。

夜は夕食をしっかり食べながらスープ。

半断食習慣を楽しむには液体のバリエーションを増やすと良いです。

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