Going my way

半断食日記(1日1食)、2019年69回目。飲み過ぎ食べ過ぎの翌日は半断食!

2019/12/16
 
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とと(父ちゃん)として4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ普通のアラフォー会社員。 小心者で怠け者なくせに「新しいことへのチャレンジ」をしている時に生きる喜び、充実感を感じると気付いたので色々楽しみながらやってみようと思っている今日この頃。 目標は大きく言うと『世界平和』、ちっちゃなことでも平和を生み出せれば幸いです。そのためにも好きなことに正直で自由に自分らしく生きられる人になりたい。
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夜に居酒屋行っておつまみたくさん食べて、お酒もたくさん飲んで、締めにラーメン。

最悪の内臓ドロドロ食生活。

こんな翌日は迷わず半断食。

夜まで何も食べない、これが最短の回復パターン。

白湯やお水はたくさん飲むけど食べ物は食べないで内臓を回復に専念させる。

半断食の効果を知って良かったとつくづく感じる今日この頃です。

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