健康管理

半断食日記(1日1食)、2019年68回目。お昼にスープ。

投稿日:2019年12月15日 更新日:

お酒を飲むことが多くなる師走。

いつも通り朝、昼抜きの半断食をするには夜のお酒の場が1食目になって体に負担がかかることが気になる。

そんなために、お昼にスープを飲んでみた。

気休めかも知れませんが、なかなか良さそう。

良質なスープやスムージーがどこで飲めるのか探してみようかな。

-健康管理

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

やっぱり無駄酒を飲まずに節酒して、一日一食の半断食をすると体調が戻ります。一番回復出来る近道です。

いやー、ここ最近は暴飲暴食しました。 お陰様でかなり体調がスッキリ晴れない日々でした。 全くの自己責任な話ですが、本当にお酒を無駄に飲み過ぎて、食べ物も無駄に食べ過ぎました。 何回繰り返しているのだろ …

毎日のオリーブオイル生活、健康に良い習慣。

パンにサラダにと、毎日オリーブオイルを取り入れて何だか調子が良い気がします。 味付けを薄くしてオリーブオイル。 サラダにドレッシングをかけないでオリーブオイル。 パンにバターを塗らないでオリーブオイル …

頭の皮膚炎に使う薬、ビーソフテンローション0.3%。アトピー性皮膚炎、花粉皮膚炎、効き目はイマイチ。むしろ痒くなりました。頭皮の皮膚炎は早く治したい。

2月から花粉皮膚炎らしい皮膚炎に悩まされて、そのまま5月までアトピー性皮膚炎になっているような状況です。 仕事が忙しくなったり、暴飲暴食をし過ぎたり、心と体に負荷がかかり過ぎると皮膚炎が出易くなって、 …

食べ過ぎない。食事の量は程々に。

健康を維持するためには食べ過ぎない。 余計に食べれば食べるほどに体が疲れて病気の種が出来る。 食事の量は程々に。

しっかり寝ると健康。無理の無い早寝早起き習慣。時にはゆっくり寝ましょう。

早寝早起きの生活をしていて、飲み会があると翌日寝不足。 これ辛い。 前日お酒を飲まずに、久し振りに翌朝ゆっくり寝たらスッキリ体調が良い。 お肌のハリも、目の開きも違います。 これが健康なんだろうなぁ。 …

翻訳

おじさんの平和な日々の記録。

プロフィール詳細