健康管理

半断食日記(基本一日一食)、6回目の一食。食当たりで食べられず昼食のみで就寝。

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昨日は久々に1日1食が出来ました。

出来たと言うよりも、体調が悪くてそうなっただけのパターンです。

一昨日食べたお刺身が原因か、昨日の早朝からお腹がシャーシャー。

完全な水です。

胃痛とともに吐き気、そして水状態の下痢。

眠れないほどの下痢と吐き気と胃痛でした。

そんな状態で昨日を過ごしました。

食べ物だけでは無く、水を飲んでもシャーシャーと出てしまうので飲み物も口に入れるのが怖いくらいでした。

ただ、脱水症状が怖いので久方ぶりにスポーツドリンクを飲んで凌ぎました。

お昼はお弁当が出たので、迷いに迷って食べましたが激しい腹痛に襲われることなく、何とかしんどい体を引きずって帰宅。

そのまま部屋着に着替えて、布団に横になってなって意識を失うように眠って翌朝でした。

夕食どころか、風呂も入らず寝てしまったことなんて滅多にありません。

そんな食当たりの体調不良で昼食のみの1日1食でした。

健康のための半断食をやっているのですが、不健康で食べられない半断食は早く治したいところです。

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