健康管理

半断食日記(基本一日一食)、14回目の一食。朝は白湯一杯、昼は砂糖ミルク入りコーヒー一杯、夜は自宅でカレーとサラダ。

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今週4回目の一日一食。

もはや体も慣れてしまって痩せることはありません。

しっかり食べている夕飯がたっぷり体に吸収されているようです。

ダイエットで半断食をやっている訳ではありませんので問題はありません。

それでも半断食はやっぱり快適です。

午前中もスッキリ、午後も軽快、時間も有効活用出来て、お金もかからないこの生活はなかなか快適です。

誰かと一緒の時は、それはそれでちゃんと食事を楽しみます。

半断食をしながら、夜のおやつにしていたミックスナッツも食べ過ぎていたので、もうやめました。

半断食の中身もスッキリとシンプルになって来ました。

その分、誰かと一緒に食事をする時が今まで以上に楽しみになりました。

食事ってとても楽しいですし、有り難い時間です。

食べる回数を減らしたことで、とても当たり前になっている大切さに気がつくことが出来ました。

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