健康管理

半断食日記(基本一日一食)、13回目の一食。3日連続の一食成功。朝抜き、昼砂糖有りドリンク、夜は居酒屋。

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半断食を再開してから多分初めての3日連続。

習慣になると大して辛くはありません。

ただ、低血糖は注意して一応ホットの砂糖入りドリンクは飲んでいます。

一昨日はホットロイヤルミルク、昨日もホットミルクティー、今日はホットカフェモカ。

本当はスムージーとかが良いと思いつつ、身近にあった飲み物で用を足しています。

なかなか快適な半断食生活です。

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