健康管理

半断食日記(基本一日一食)、11回目の一食。朝食抜き、お昼はロイヤルミルクティー、夜は自宅。快調、快適腸内環境。

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今週も早速月曜日から1日1食が出来ました。

お昼はロイヤルミルクティーで体と心を温めて、そのまま断食。

夜、帰宅してからはいつも通りの健康的メニューで、ご飯やパンも無し。

腸内環境が整って、スッキリ快調。

やっぱり健康的な食生活は足し算ではなくて、引き算ですね。

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