健康管理

半断食日記(一日一食)、30回目。朝白湯、昼白湯、夜ドカ食い!!ダメじゃん。。。

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休み明けの月曜日、早速一日一食が出来ました。

今日から日中も事務所作業の時は白湯にしてみました。

なので、朝白湯、昼白湯となっております。

朝起きてから、自宅で夕飯を食べるまで白湯白湯白湯白湯、、、、。

今まではペットボトルの冷えた天然水、ミネラルウォーターを日中は飲んでいましたが、内臓冷えるし、ガブ飲みし易いし、白湯でちょうど良いです。

夕飯は昨日のシューマイパーティーの残り、そこそこたくさんの焼売を食べました。

一日一食の半断食をしてもドカ食いじゃアカン。

けどまぁいっか。

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