半断食日記(一日一食)、29回目。昼にうなぎばかり食べていて4日ぶりに成功!腸内も更にスッキリ。

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3日連続で大好きな鰻ランチを過ごしていたので、久々、4日ぶりの一日一食です。

朝は抜いているので昼、夜の食事だけでも十分にスッキリ感はありますが、何回も一日一食をやっていると、やっぱり一日一食の方が体からスッキリと軽くていいなと思います。

一日一回の夕食がとっても楽しみになります。

今日の夕飯は小鯵のフライとズッキーニとキノコをあえたメイン、アボカド豆腐サラダに金平ごぼう、切り干し大根、締めに納豆です。

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